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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 

如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。